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最近太ってきたなぁ…食べるのが好きな私にとって食べるのを止めることなんて無理ですし、でもダイエットしたいと決意したからには食事制限をしないと痩せることはできないといいますし…そう考えると無理矢理でも食べるものを減らさなければいけないなぁ…なんて考えていたんです。
しかし友人は加圧トレーニングと水素水をうまく利用してダイエットに無事成功したという話を聞きました。
その友人も運動は苦手な方ですし、食べるのは大好きなのでどうやって無理せず痩せることができたのかは…わたしにはよく分かりません。
しかし、聞いたからにはわたしも実践しなければ…と思い立ち水素水と加圧トレーニングでのダイエットを試してみることにしました。
しかし水素水なんて聞いたことあるけどダイエットにどのような効果をもたらしてくれるんだろうか…。
私達がいつも飲んでいる水ではなく、飲料水を水素水に変えることによって身体の中にある活性酸素が中和されるという効果があるのと同時に血流の流れが悪いとどうしても体に良くないですし、ダイエットでも良くありません。
その血流を改善してくれるのと体の代謝なども良くしてくれるので水素水に変えるだけで無理な食事制限などをしなくていいと聞きます。

そして水素水に飲料水を変えただけでは今ひとつ効果は弱いのでそれと合わせてやっていただきたいのが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは普通のトレーニング方法ではなく、血流が流れるのをあえて制限することで筋肉に係る負担を一時的に高めます。
そこから短い時間でも効果を得る事が出来るようなトレーニング方法です。

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